生病了該吃什麼水果？

繼「道聽不塗說」單元討論一篇『感冒時不能吃香蕉及羊肉？ ！』主題後，引起網友熱烈的反應及討論，生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？

讓KingNet國家 網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治 療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大 的幫助，事實上，醫學之父─希波克接提斯 曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的， 尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味 ，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

 

貧血─────── ───葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高───── 山竹,核桃
高血壓──────── 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化──────    橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化───── 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風────────── 蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病──────── 蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子, 鳳梨,奇異果
糖尿病────────蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎────── 葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘───────── 葡萄,桃子
潰瘍──── ───── 酪梨,香蕉,梨子
胃炎───────── 葡萄,蘋果,酪梨
腸炎───────── 葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉───────── 蘋果
消化不良────── 木瓜
痔瘡─────────蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病──────── ─葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎─────── 西瓜,桃子
尿道結石────── 西瓜,奇異果,李子
尿道炎─────── 葡萄
腎臟病─────── 葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調────葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
背痛────────   西瓜,梨子,柑橘
腰痛────────  西瓜,梨子,柑橘
關節炎────── ─ 葡萄,枇杷
痛風────────   鳳梨,奇異果
皮膚病─────── 蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔炎───── ── 橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病──── ─  橘子,草莓
感冒────────   草莓,鳳梨,枇杷,檸檬
孕婦止吐──── ─  梨子

一般而言寒涼水果有─西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃 茄。
熱性水果有 ──── 龍眼、荔枝、芒果、榴連。
平性水果有────芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要 少吃。此時可多吃一點平性的水果。

 

作者簡介：楊淑媚中醫師
　　　　　中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師